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每天坚持喝黑咖啡,能不能帮助掉肉?

    近几年跟黑咖啡有关的一些热门话题,其中有一个是掉肉减肥,那么,黑咖啡掉肉真的有用么?

    市面上咖啡按颜色来区分有黑咖啡和白咖啡之分,在了解墨咖啡之前,我们先来看看黑咖啡和白咖啡的区别:

    1、原材料的不同

    白咖啡选用的咖啡豆都是比较昂贵且不含杂质的,它的味道更纯正,而黑咖啡在加工时对咖啡豆的要求就没有那么严苛,制作黑咖啡的咖啡豆较杂;

    2、制作工艺的不同

    白咖啡和黑咖啡最主要的区别就在于加工流程上,白咖啡是咖啡豆在烘焙过程中不添加蔗糖,时间是高温碳烤的2.5倍,去除了炭烤的焦枯、酸涩味,保留了咖啡原始风味及浓郁的香气。黑咖啡是咖啡豆加焦糖经过高温碳烤,烘焙程度越深,炭化焦苦的味道会相对越重。

    3、口味的差别

    白咖啡带着浓郁的奶香和甜味,它的口感更加诱人,苦涩味道较轻,黑咖啡的苦味重,但对于那些经常熬夜工作或者想提神醒脑的人来说,还是多喝黑咖啡,黑咖啡不会添加牛奶和糖,没有任何修饰,带来的是最原始咖啡的味道。

    了解到以上黑白咖啡的三种区别之后,我们就可以大胆选择黑咖啡了,黑咖啡历来就被称为健康使者",它所含的咖啡因可以加速咖啡的分解,也正因为如此,咖啡也成为了明星们最爱的饮料之一,比如彭宇晏就经常在社交平台上晒出他在喝咖啡。现在咖啡界中最受欢迎的咖啡就是0糖0脂的黑咖啡了。

黑咖啡

    黑咖啡的热量是非常低的,200ml的黑咖啡只有7大卡的热量,并且黑咖啡可以让你喝完后有微微的饱腹感,可以减少其他的饮食摄入。当然不是你每天不停地喝黑咖啡就可以掉肉的,那黑咖啡的正确饮用方式应该是如何呢? 记住以下三点,喝对才有效掉肉!

    1、早上起来喝一杯黑咖啡,可以有效祛除水肿,还可以让你更精神

    2、餐前15-30分钟喝一杯咖啡,吃得比较油腻或者聚餐前也可以喝一杯,这样能够有效地抑制食欲减少食物的摄入量

    3、运动前30分钟喝一杯咖啡,可以提高我们的运动表现,还能增加脂肪的燃烧速度,帮助掉肉 。

    黑咖啡一天喝2-3次就足够了,也不要多喝。给大家推荐一款云南阿拉比卡豆制作的黑咖啡,这是我的健身教练推荐的,0糖0脂肪,美式速溶纯黑咖啡,直接冲泡,或着加入纯牛奶都可以,味道和咖啡店的差不多!热水冲泡,简简单单,口感醇香细腻!

标签: 黑咖啡 掉肉
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