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每天喝一杯咖啡,赶走倦怠、乏力、没精神

责任编辑:小咖C02 来源:清远传媒 发布时间:2019-04-17 10:44:29
  话说春困秋乏夏打盹,又到了犯困的春季,随着季节的变化,天气转暖,人体机能逐渐恢复,气血逐渐上升,会耗去部分体能,因此很多人会有倦怠、乏力、没精神、哈欠连连的现象,有些人甚至上午就提不起精神来,都说春困秋乏,试试每天喝一杯它醒脑提神,精神倍儿爽,还能越喝越瘦。

喝咖啡

  咖啡是大家非常熟悉的饮品,从西方传入东方时,就成了小资、品味的象征,现在它与中国的茶一样普及,也是平民百姓喜爱的饮料之一。和中国茶一样,咖啡也有品级之分,走进咖啡厅,各种极品咖啡琳琅满目,应有尽有,那是咖啡迷们的乐趣,寻常百姓不用费心思研究,一包速溶咖啡足矣。一小包速溶咖啡开水一冲,味道浓郁,满屋飘香,喝上一杯,醒脑提神,活力满满,一整天工作都有精神头。如果你有承受力,一天也可以喝上几杯,咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,还能刺激你减肥的意愿。对咖啡敏感的朋友晚上千万别喝,过于兴奋大脑神经容易引起失眠哦!

  咖啡,不仅是提神醒脑的饮品,还有预防胆结石,防辐射,保护心血管,调节情绪,活血化瘀,减肥,美容等功效。很多人喜欢喝咖啡减肥,那就不要喝速溶咖啡了,真正的减肥咖啡苦味比较浓重,而酸味相对少些,选择咖啡豆现磨,不要加糖,可以加少许的奶,热咖啡才能帮助你更快地消耗体内的热量。配合以适量的运动,效果更佳,饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,适量运动就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪,达到越喝越瘦的效果。

  在忙绿的午后,冲上一杯速溶咖啡,加点牛奶,轻轻的搅拌均匀至溶解,配以小甜点或者水果都是不错的选择,喝上一杯周身清爽。

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