痛风和高尿酸患者要增加饮水量，每天建议至少2000ml左右，推荐食用白开水。但是一些喜食饮料、茶水、咖啡的患者怎么办呢？


  首先，饮料中一般添加果糖、糖浆等甜味剂，同样会增加肥胖和痛风的几率，不建议饮用甜饮料。但是苏打水属于碱性水，可以碱化尿液促进尿酸的排出，如果确定无添加糖是可以饮用的。

  适量的茶水、咖啡不会因为兴奋神经系统而诱发痛风，相反会因为利尿作用而减少血尿酸浓度，因此饮用适量的淡茶水和淡咖啡对高尿酸患者是可行的。

  总而言之，预防痛风以及高尿酸血症要养成良好的生活习惯（戒烟禁酒），积极控制体重（减肥），忌食海鲜贝类，适量的动物性食物，多食用蔬菜和水果类，每天足量的饮水，才是王道！