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痛风应多饮水,那饮料、茶、咖啡可以饮用吗?

责任编辑:小咖C02 来源:澎湃新闻 发布时间:2019-08-29 15:07:24
  痛风和高尿酸患者要增加饮水量,每天建议至少2000ml左右,推荐食用白开水。但是一些喜食饮料、茶水、咖啡的患者怎么办呢?

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  首先,饮料中一般添加果糖、糖浆等甜味剂,同样会增加肥胖和痛风的几率,不建议饮用甜饮料。但是苏打水属于碱性水,可以碱化尿液促进尿酸的排出,如果确定无添加糖是可以饮用的。

  适量的茶水、咖啡不会因为兴奋神经系统而诱发痛风,相反会因为利尿作用而减少血尿酸浓度,因此饮用适量的淡茶水和淡咖啡对高尿酸患者是可行的。

  总而言之,预防痛风以及高尿酸血症要养成良好的生活习惯(戒烟禁酒),积极控制体重(减肥),忌食海鲜贝类,适量的动物性食物,多食用蔬菜和水果类,每天足量的饮水,才是王道!

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