咖啡知识

当前位置/ 首页/ 学院/咖啡知识/ 正文
当前位置: 首页 > 学院 > 咖啡知识 > 夏天各种犯困,喝咖啡可以帮助消除困倦吗?

夏天各种犯困,喝咖啡可以帮助消除困倦吗?

  夏天里很多人特别容易犯困,特别是在下午,整个人都没有精神。而经常哈欠连天,甚至无力、头晕,会严重影响工作效率。夏季温度高出汗多,如果不注意补水会容易疲倦,精神不振。加上天气太热,人们大多晚上入睡时间较晚,这一白天就显得没有精神。

饮品

  喝咖啡真的可以帮助提神吗?咖啡中的咖啡因能刺激心脏使心跳加速,帮助消除睡意及减轻疲劳感。因此,不少人喝咖啡就是为了提提神。低剂量的咖啡因对人体是无害的,但高血压和心脏病的患者应减少饮用。由于咖啡因可增强大脑快感中枢的多巴胺活性,喝咖啡会产生轻度的欣快感,大脑会渴望喝更多咖啡。当一次摄入咖啡因超过400毫克,会引起身体震颤、心跳加速、恶心、头晕、失眠等情况,甚至心力衰竭。

  喝少量咖啡一般不会成瘾,一些对咖啡因敏感的人还会更严重令大脑太兴奋而造成损害,如记忆力减退、 睡眠障碍等。咖啡因每天的摄取量应不超过400毫克,即不超过5杯咖啡。
咖啡商城上线