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喝咖啡能促进新陈代谢?

责任编辑:coffeeadmin 来源:盖饭娱乐 发布时间:2018-08-14 13:56:31
咖啡

  日常生活中,喝咖啡、喝酒常常被认为是坏习惯,对身体不好。其实,这些我们所认为的坏习惯并不一定会影响我们的身体健康,比如下面这些看起来是坏习惯,其实对身体也有帮助。

  爱喝咖啡

  爱喝咖啡的人患食道癌的几率不交大,不过,引发食道癌的主要原因是泡咖啡的问题太高,而不是咖啡本身。

  有科研成果表明,适当的喝咖啡利于加速新陈代谢、增强心脏机能等。但摄取咖啡因不能过多,每日咖啡饮用量应控制在3-4杯以内。

  喜欢吃鸡蛋

  在一些人眼中看来,鸡蛋会导致胆固醇增高。然而,鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质和胆固醇,还有身体日常所需的维他命和矿物质,对身体有很大的益处。只要你的新陈代谢功能正常,每天多吃几个鸡蛋也不会造成你的胆固醇过高。

  常喝功能饮料

  我们平时精神疲乏时常会去购买一些功能饮料,通常人们都认为这里面还有一些化学成分对身体极不健康。但其实功能饮料含有丰富的牛磺酸、维他命。不过因为糖分过多,所以不宜饮用过量。

  爱喝酒

  我们对酒精的印象都不是特别好,但有一些科学研究指出,如果每日喝适量的酒可以一定程度上的减慢身体的老化或患上痴呆的风险。

  摄取高脂肪食物

  通常人们对于高脂肪的食品呈抗拒态度,他们认为低脂的食品既可以有效的减肥又可以降低患癌的可能,所以对脂肪类的食品基本表示抗拒。但根据一项调查显示,超过一半的女性过着低脂生活的同时,患癌的可能性并没有减少,体重也没有下降太多。

  最新的研究报告指出,如果适当的摄取鱼类坚果等高脂肪类的食品,对健康的也是有益处的,所以你不妨食量可以尝试摄取一些高脂肪类的食品。

  虽然以上这些习惯对身体也有利,不过一定要适度、食量,否则就真的变成了坏习惯。

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