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黑咖啡减肥瘦身

责任编辑:coffeeadmin 来源:盖饭内容工厂 发布时间:2018-07-12 15:48:24
黑咖啡

  黑咖啡减肥

  黑咖啡——最佳健康的咖啡

  减肥:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

  咖啡瘦身的要诀

  1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

  此外,黑咖啡更有利尿作用。还可以促进心血管的循环。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。

  黑咖啡历来被称为“健康使者”,它对健康所起的作用主要有:

  1.提神醒脑:咖啡因刺激中枢神经,可使头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率

  2.强筋骨、利腰膝:咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。

  3.开胃消食:咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。

  4.利窍除湿:咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿。

  5.活血化瘀:咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

  6.平肺定喘:咖啡因会抑制副交感神经,减少气喘病的发作。

  咖啡的好与坏处都有很多,有些人群甚至不能喝咖啡,尤其是儿童,会对大脑神经系统造成一定的影响。但也不可否认喝咖啡也是有好处的,这就要看大家如何看待了,平时适当的喝些还是可以的。

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