咖啡广告
当前位置: 首页 > 学院 > 咖啡知识 > 医生告诉你一天可以喝几杯浓缩咖啡

医生告诉你一天可以喝几杯浓缩咖啡

责任编辑:小咖C02 来源:俄罗斯卫星通讯社 发布时间:2019-04-19 10:58:32
浓缩咖啡

  莫斯科卫生部门表示,建议每天最多饮用4杯浓缩咖啡,因为一杯平均含有60至80毫克咖啡因,而每日咖啡因的摄取量不应超过300毫克。

  该部总营养师安东宁娜·斯塔罗杜博娃表示:“一杯浓缩咖啡中的咖啡因含量可达80毫克,一杯泡煮咖啡(大多数种类)的咖啡因含量高达200毫克。建议成年人一次不要摄入超过100至150毫克咖啡因,每日摄入咖啡因的安全剂量不超过300毫克。”

  营养师指出,不同咖啡中的咖啡因含量可能有很大差异。此外,烘焙咖啡和制备饮料的方法也很重要。

  同时,如果过量饮用咖啡,可能导致神经衰弱和过度兴奋、脱水、睡眠不佳、焦虑和消化系统紊乱等不良后果。

  斯塔罗杜博娃总结道,最健康的咖啡是不加糖或只加一小勺糖或少量低脂牛奶。其他各种品种的含糖、糖浆和奶油的咖啡都应归于甜点,不应每天饮用。

免责声明: 凡本站注明 “来源:XXX(非国际咖啡品牌网)”的新闻稿件和图片作品,系本站转载自其它媒体,转载目的在于信息传递,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。


星巴克(Starbucks)是美国一家连锁咖啡公司的名称,1971年成立,... [详细]

5月7日,中山市咖啡协会组织召开了《... [详细]
哥伦比亚全国咖啡种植者联合会(FNC)... [详细]
坦咖啡协会发布报告称,预计2019 20... [详细]
万亿潜在规模的中国咖啡市场,搅局者... [详细]
撰文 袁晶莹 编辑 陈芳 晚上1... [详细]