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每天喝两杯咖啡的人,坚持两年,身体会有怎样的变化?

责任编辑:coffeeadmin 来源:coffee小芝士 发布时间:2019-01-02 18:05:46
  说起咖啡,其实和很多事物都一样,都有其两面性。就好像一道菜,有人喜欢,有人讨厌,每个人的口味不一样!有人喜欢用咖啡来提神醒脑,比如一些经常加班熬夜的朋友。可是也有一些朋友喝了咖啡之后就会彻夜难眠,扰乱生活规律。那么如果一个人长期坚持喝咖啡会有什么结果呢?会有哪些优缺点呢?

咖啡

  喝咖啡可以提神

  咖啡这种东西之所以喝完之后会精神大增,主要就是会促使体内多巴胺含量提升,除了最基本的营养物质之外,最主要的就是咖啡中含有大量的抗氧化剂,在二战时期咖啡就一直作为军需物资,用来提升美国大兵的精气神!咖啡的利尿性能很明显,在体内的代谢也很快,两个小时的时间基本就会代谢的差不多。

  咖啡喝糖尿病

  喝咖啡到底跟糖尿病有什么关系呢?你想想吧。如果你喝的咖啡总是加大量的糖块,那跟喝糖水有什么区别?事实上单纯的黑咖啡,可以减少7%的糖尿病病发率,但是对于已经患有糖尿病的朋友,喝咖啡并不会有什么改善的左右。这里也补充下,糖尿病人要喝咖啡一般都是加糖精,不是加糖。

  咖啡预防肝癌肝硬化

  除了糖尿病,咖啡对于肝癌和肝硬化也有很大的防治作用,肝脏是人体排毒的重要器官,所以对于咖啡中的糖会非常敏感,就像酒精一样,如果过量的摄入就会造成很大的负担,最终导致肝硬化,甚至肝癌。对于经常喝咖啡的人,当然我说的不是那种频繁加糖的喝法,可以有效的较少病发率,甚至可以降低百分之八十以上。

  喝咖啡可以预防衰老

  喝咖啡所谓的预防衰老,其实主要不是容颜衰老,而是对于许多老年疾病的预防,比如帕金森综合征,就是霍金得的那种病!简单说就是老年痴呆症,医学学者曾经对大量的长期饮用咖啡的人群进行过统计,患病率要比正常人少百分之20左右。

  除此之外,喝咖啡也会让人精气神饱满,意气风发,喝完会有一种特别的满足感。当然咖啡再好,也有一些缺点!

  首先就是影响睡眠

  喝咖啡虽然可以提神,但是大晚上,要睡觉的时候你再去喝咖啡,真的就可能会失眠啦!这个都很好理解我们就不去多讲了!反正就是影响睡眠,可能会扰乱个人作息!而且对于有一些精神疾病的人,比如焦虑症,抑郁症,建议也要少喝咖啡,咖啡中的咖啡因对于神经的刺激非常明显。非常不利于情绪的稳定。

  喝咖啡会上瘾

  有人喜欢喝酒,而且特别上瘾,其实那些对于咖啡非常依赖的人也是一样的道理,因体内的神经、细胞都已经产生了习惯,甚至喜欢上了那种感觉,所以就会持续的对咖啡产生需求。这一点在二战期间很明显,但是很多士兵之前并没有喝咖啡的习惯,但是咖啡作为正常的军备物资,就跟粮食一样,长期饮用,好多士兵都产生了依赖,直到战争结束,仍旧不能放下咖啡杯,每天不喝酒难受!也是因为这个,咖啡的销量大涨!

  有些人喜欢喝那种不含咖啡因的咖啡,其实那都是经过深度工业加工的,咖啡因含量虽然少,但是也会有,但是也会掺杂大量的工业杂质,对人体没有什么好处!总之喝咖啡就要和那种越少加工过的越好,速溶咖啡什么的也尽量少喝!除此之外,对于孕妇、经常失眠的人、高血压患者、有心脏病、焦虑症的患者,这些朋友是不适合喝咖啡的!

  咖啡虽然有利有弊,但是整体上还是利大于弊的,在了解自己的基础上,合理饮用才是最好的!

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